กีฬาเทควันโด

กีฬาเทควันโด เป็นที่ใช้เท้าสำหรับในการต่อสู้เป็นหนัก โดยคำว่าแทควอนโดในภาษาประเทศเกาหลีหมายความว่าการใช้มือ


รวมทั้งเท้าสำหรับในการต่อสู้หรือปกป้องตัวเองอย่างมีสติสัมปชัญญะ ซึ่งจากประวัติศาสตร์นั้นได้บอกว่าศิลป์การปกป้องตันี้เกิดขึ้นภายหลังจากประเทศเกาหลีถูกประเทศญี่ปุ่นครอบครอง ซึ่งก็คือตอนสงครามโลกครั้งที่สองนั้นเอง ซึ่งเทควันโดมีพื้นฐานมาจากวิชาป้องกันตัวอย่างคาราเต้จากประเทศญี่ปุ่นนั้นเองแล้วจึงมีการผสมกับการละเล่นแบบท้องถิ่นของคนประเทศเกาหลี แต่ไม่มีหลักฐานอ้างอิงให้มองเห็นอย่างแน่ชัด แต่ว่าประเทศเกาหลียังอ้างถึงว่าเทควันโดมีถิ่นเกิดมาจากประเทศเกาหลีสมัยโบราณอย่างไม่ต้องสงสัย ซึ่งแม้กระนั้นกีฬาเทควันโดในขณะนี้ได้ถูกจัดแข่งสำหรับเพื่อการใหญ่หลายรายการ และก็มีสาระต่อผู้เล่นในหลายๆด้าน ดังต่อไปนี้

  1. เป็นกีฬาที่ช่วยปรับปรุงความสามารถสำหรับในการทรงตัว เนื่องจากว่าเทควันโดมีท่าการต่อสู่ที่มากมาย แล้วก็หลายท่าติ้งเริ่มจากการเลี้ยงตัวด้วยขาเพียงแค่ด้านเดียว
  2. เป็นกีฬาที่ช่วยทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นเนื่องมาจากบางท่าจะต้องมีการแตะต้องสู้สูง
  3. เป็นกีฬาที่สร้างเสริมกล้ามทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่กล้ามขาจากการแตะต้อง กล้ามหน้า และก็เป็นการกระตุ้นแนวทางการทำงานของระบบข้อต่อของส่วนๆของร่างกาย
  4. กีฬาเทควันโดช่วยประตุ้นระบบการเผาผลาญของร่างกาย เพราะเหตุว่าเป็นกีฬาที่จะต้องมีการเคลื่อนไหวอยู่เสมอเวลาและก็ในเรื่องระบบการหายใจ
  5. กีฬาเทควันโดเป็นกีฬาที่ควรมีการประจันหน้ากันดังต่อไปนี้ เทควันโดก็เลยมีส่วนช่วยให้รู้จักอดทนอดกลั้น และก็การแก้ไข้ปัญหาที่เกิดขึ้นเฉพาะหน้า
  6. กีฬาเทควันโดจัดเป็นกีฬาชนิดหนึ่งซึ่งสามารถเรียนไว้เพิ่อปกป้องได้

ท่ารากฐานสำหรับฝึกหัดเองเหมาะบ้าน

  1. ท่าแตะต้องข้างหน้า ยืนในท่าตรงโดยที่กำมือเอาขึ้นระดับลำตัว ส่วนเท้านั้นกางกว้างออกโดยประมาณช่างไหล่ของตัวเอง จากกนั้นชูหัวเข่าขึ้นและก็สลัดเท้าออกไปข้างหน้าและก็งอเข่ากลับมาวางเท่าในท่าเดิม ท่าที่ย้ำการสัมผัสไปตรงๆข้างหน้าให้เยอะที่สุดและก็เร็วเท่าที่จะทำเป็น
  2. ท่าที่สองคล้ายกับท่าแรกแต่ว่าเป็นการสัมผัสข้างๆโดยเริมจากการยืนในท่าตระเตรียมต่อจากนั้นชูหัวเข่าขึ้นแล้วก็สัมผัสไปข้างๆโดยที่ส้นจำเป็นที่จะต้องชี้ไปทางด้านแผนการที่อยากสัมผัส แล้วหลังจากนั้นพับหัวเข่ารวมทั้งวางเท้ากลับมาที่เดิม ทำด้วยความรวดเร็วเหมือนกัน

ข้อควรระวัง

  1. ควรจะมีการวอร์มร่างกายก่อนที่จะมีการฝึกฝนหรือการแข่งขัน
  2. ไม่ใช้ความชำนาญที่เรียนมาสำหรับในการรังแกผุ้อื่น
  3. เคารพนับถือผู้ต่อสู้ คู้ฝึกหัด หรือผู้ฝึกซ้อม

จะมองเห็นได้ว่ากีฬาเทควันโดนั้นมีประโยชน์ต่อครูฝึกฝึกซ้อมในหลายๆด้าน ถ้าใครกันแน่พึงพอใจกีฬาจำพวกนี้อาจเริ่มต้นฝึกหัดด้วยตัวเองก่อนแล้วจึงเริ่มหาสถาบันสำหรับเพื่อการเรียนเทควันโดอย่างเอาจริงเอาจังก็ได้

Author: Edith Byrd